Ficar em forma sem ir para academia

1:Runtastic Como não poderia deixar de ser, o Runtastic é o carro-chefe da empresa e surge como o principal aplicativo desenvolvido pela companhia homônima. O programa é totalmente voltado ao auxílio e monitoramento de todas as suas atividades de fitness – especialmente a corrida e a caminhada. Sim, pois há muita gente que acha que andar por aí não é “um exercício de verdade”. Grande erro. E isso inclui mais coisas do que você pode imaginar, como aquela caminhada simples da sua casa até a padaria que fica a poucos quarteirões de distância.

Para começar a se exercitar, a primeira coisa a se fazer, após ter o programa em seu aparelho Android ou iOS, é entrar com uma conta. Você pode criar um cadastro na Runtastic ou, se preferir, pode seguir o caminho mais fácil, simplesmente logando com o seu Facebook ou conta Google. Feito isso, tudo é muito simples. Basicamente, basta ligar o seu GPS, acessar o programa, apertar para que o “evento” seja iniciado – e começar a andar por aí. O Runtastic acompanha você o tempo todo, monitorando o caminho, o tempo e quantas calorias estão sendo queimadas. Conferindo os resultados Após finalizar a sua corrida ou caminhada, o Runtastic permite que você cheque um mapa com o trajeto, veja dados como tempo e velocidade média e guarde essas informações para criar um banco de dados com o seu histórico de exercícios. O bom é que isso tudo pode ser feito na alternativa gratuita do programa.

Contudo, contar com relatórios e ferramentas mais completas é fundamental para que você tire o melhor dos seus exercícios. Por isso, em sua versão pró, o Runtastic traz mais uma enorme gama de ferramentas para que você possa monitorar as suas atividades físicas. Na opção paga você é capaz de monitorar o seu desempenho após finalizar a sua corrida. Que tal checar em quais zonas do mapa o seu ritmo diminuiu, descobrir a sua velocidade média ou, então, ver o grau de inclinação que você encontrou em um determinado trecho do trajeto? Nas opções de trajetos você pode carregar caminhos criados e salvos por você ou, por que não, buscar trajetos que foram desenvolvidos por outros usuários e que foram disponibilizados publicamente para que outras pessoas possam utilizá-los. BAIXE →Runtastic